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冬天不吃这菜好可惜健脾补肾延年益寿这么搭配最养生!

2019-01-12 16:59

  板栗,素有“千果之王”的美誉,是最好的健康食品,属于健脾补肾、延年益寿的上等果。

  栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

  用来炖排骨,熟了之后口感粉粉的。吸足了排骨的味道,很香,而且又加了胡萝卜,都是健康,营养的食品,做法也比较清淡,尤其适合老人和孩子吃。

  3、热锅下油,加入生姜,大蒜爆香,先加入排骨翻炒至断生,加入板粟一起翻炒一分钟。

  5、待到板栗,排骨炖烂时加入胡萝卜,盐一起炖熟,留一点汤喝,(我做的是比较清淡,没有放生抽,老抽,各位按自己喜好来)最后加入一点葱花或香菜出锅。当你没有钱,没有本事,就连你身边最亲的人都瞧不起你,想要改变命运加V贰叁贰叁贰柒柒伍零壹开始赚钱吧

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